O que pode fazer por si meditando.

Tanto já se falou de meditação, tantos estudos científicos já foram feitos, tantas opiniões sobre esta prática milenar, tantas recomendações e mesmo assim a maioria das pessoas não conseguem adopta-la como uma das principais escolhas que podem fazer nas suas vidas.

A grande dificuldade no entendimento dos benefícios da meditação prende-se ao facto das pessoas valorizarem tudo o que é material ou que de alguma forma lhes traga valorização pessoal no sentido de ascenderem na escala social, económica etc.  É legítimo, todos queremos mais mas querer mais nem sempre é querer o que é certo e melhor para nós. Ficamos sempre reféns do nosso orgulhoso ego nas escolhas que  fazemos. No imediato parece-nos certo mas a fatura vem sempre um pouco mais tarde agrafada ao descontentamento, arrependimento e a uma infinidade de sentimentos e emoções menos boas.

Entender a prática da meditação como algo fundamental na vida, é revelador de um estado de consciência que pode levar ao entendimento e à verdadeira percepção da razão de viver de cada um.

Quando olha à sua volta e tudo parece perfeito, tudo se encaixa e continua a sentir uma inexplicável insatisfação; quando nada parecer estar bem na sua vida e se sente perdido sem saber o que fazer; quando olha para o seu passado e constata que muito daquilo porque lutou, em que acreditou, deixou de fazer sentido; Quando olha para o lado e não consegue vislumbrar ninguém que o possa ajudar, dar respostas; Quando percepciona que o curso/emprego porque tanto lutou começa a trazer frustração e descontentamento; quando sente o peso das rotinas que você próprio criou; quando dá por si a ficar, a não reagir, a não querer mudar, a sentir revolta, a apontar o dedo, a encontrar desculpas e razões para justificar o que quer que seja ou quando dá por si a ficar doente, debilitado…quando dá por si… a meditação pode ser o inicio do fim de todo esse desconforto. É tempo de meditar, de ir para dentro de si à procura, não de quaisquer respostas mas das Suas Respostas, da sua verdade, do seu silêncio. Parece difícil acreditar que algo tão “simples” possa ser a solução para tantas coisas, mas é mesmo assim, na sua essência viver é algo simples se acreditarmos que todas as soluções estão dentro de nós e que com isso adquirimos um poder enorme de mudar tudo na nossa vida.

A maioria das pessoas acha difícil meditar exatamente pela mesma razão porque deverão faze-lo, silenciar a mente e consequentemente o pensamento. Experimente fechar os olhos durante cinco minutos e observe quantos pensamentos lhe vão surgir e que não surgiriam se estivesse de olhos abertos a realizar qualquer tarefa ou mesmo sem fazer nada. Na maioria dos casos é um turbilhão incontrolável de pensamentos não é? Isto porque o ego não gosta de inatividade mental, ele está sempre a querer coisas umas atrás de outras. Sempre a fazer “chantagem”, a cobrar-nos, a exigir-nos.

Ficar em estado meditativo é ficar no nada, no zero, no vazio, no nada querer, no tudo aceitar, tudo o que não seja isto não é meditação. Este estado de entrega de vazio aparente é o estado de perfeita conexão consigo próprio e com as energias do universo às quais estamos invariavelmente ligados. Quanto mais permanecer nesse estado, mais elevada será a sua conexão e consciência, melhor será a sua percepção das reais necessidades na sua vida. Passa a ver o seus  dias de forma diferente, encontrando soluções que antes não via, tendo mais sensibilidade nos seus relacionamentos, a ser tolerante consigo e com os outros, surgem novos interesses, passa a atrair pessoas diferentes. Podemos dizer que a prática responsável e objetiva da meditação pode mudar completamente a perspectiva de existência e propósito de vida de uma pessoa.

Como meditar? Como começar a meditar? Onde meditar? Como pode usar a meditação no dia-a-dia nas mais diferentes situações? A meditação o medo e a ansiedade.

Estes serão alguns dos temas de um próximo texto.

Grato :)

Carlos Dionísio / Para lá do ego